Tijuana, B.C.- Debido al aumento al aumento de los índices de obesidad y sobre peso, principales agentes causales de las enfermedades crónico degenerativas, la Administración Estatal que encabeza el Gobernador, Francisco “Kiko” Vega de Lamadrid, realizó una jornada de activación física en la colonia 3 de octubre con la participación de 300 personas.
El Jefe de la Jurisdicción de Servicios de Salud, Dr. Oscar Ginera Aparicio, señaló que se busca crear conciencia en la población, la cual cada día se muestra más participativa para realizar ejercicio, lo cual permite prevenir padecimientos como la diabetes o la hipertensión, que representan el 30% de las consultas de las personas mayores de 20 años, que acuden a los Centros de Salud de la región.
De acuerdo a la encuesta nacional de salud y nutrición en el 2012 el 71% de la población en el país padecía algún grado de obesidad o sobre peso, cifra que aumento para el 2016 al 72.5%, lo cual se ha afectado más a las mujeres por distintas razones.
En la jornada además de realizar activación física con la ayuda de 2 instructores del programa de extensión de cobertura, se aplicaron vacunas, otorgaron consulta médica, realizaron pruebas para la detección de diabetes e hipertensión, consejería sobre nutrición, además de realizar trámites del seguro popular como afiliación o renovación de póliza, entre otros.
Estas acciones de activación física por parte del Programa de Extensión de Cobertura se realizan en distintas áreas de la región, donde cada vez cuentan con mayor aceptación.
Para la prevención de la obesidad o sobre peso es recomendable evitar el consumo de refrescos y comida alta en grasas, realizar por lo menos 30 minutos diarios de actividad física, consumir una dieta balanceada donde incluya frutas, vegetales, pollo y pescado, así como evitar las frituras y dulces.
El titular de la Jurisdicción reitero que lo más importante es reducir las porciones de comida para evitar el aumento de peso, sobre todo evitar las bebidas azucaradas desde jugos procesados, refrescos y bebidas energizantes.